关于极端饮食

温温的光

温温的光 发表于 2026-6-1 19:12
不知道你吃完饭状态是很撑的还是感觉饱的啊？熟重我还没称过，不清楚这个克重有多少，等周末可以称一下看看 ...

自己照着老师的做法做个菜，看看菜能不能吃下去

zhu32983

我觉得粮食吃再多都没有饱的感觉，更不可能会撑，然后一下就消化掉了，以前喜欢暴饮暴食吃垃圾食品，还喜欢看吃播，看馋了就点一堆外卖，吃完身体很难受，消化不了，属于吃时一时爽，吃后火葬场的那种。其实大量主食我已经坚持一年多了，不是最近才一时兴起，但是吃不了菜了是最近的事。以前坚持得不彻底，也总是要隔三岔五的去吃垃圾食品，今年就痛彻心扉下决定要完全戒掉垃圾食品并开始执行先饭后菜，然后现在连家常菜也很排斥了，吃不了那个油盐味，唉

珍珠纪珍珠

首先这明明是一件非常好的事情，我们自己明白就好

坤禾安

这种情况是不太对的，有点极端。博士只教人大碗吃饭，没叫不吃菜

有福之人

我没有先饭后菜，我早上吃面糊，没有菜，
中午吃米饭，吃一些菜，肉菜都吃，晚上是自做的大饼，我不用菜，吃一大个饼，
这几天我喜欢 上了吃稀饭，晚上就是一锅稀饭，吃一点菜，有时候没有菜，
感觉我吃粮食挺多的，
人一定要多吃主食，那些不吃主食的人一身的毛病。

林善禾

没什么极端啊，我有的时候纯粹就是懒的炒菜，煮一碗烂稀饭就当作一段饭。

花晨月夕

按老师的方法简单的做菜还感觉吃不下的话   是有点走向极端了

天灵宗宗主

有可能人体以前缺粮食太多，现在优先让粮食进入补益，先吃一阵子，以前你吃垃圾食品多，体内油盐多，不会缺油盐的。
家里做菜油盐多，也可以考虑你自己去炒个土豆丝莲藕片之类，放很少的油盐，在吃饭过后，看能不能吃一些，省得家人觉得你走极端。

zhu32983

天灵宗宗主 发表于 2026-6-2 09:23
有可能人体以前缺粮食太多，现在优先让粮食进入补益，先吃一阵子，以前你吃垃圾食品多，体内油盐多，不会缺 ...

好的老师，我决定还是听从身体的信号不被他们的看法所左右，还有就是最近闭经了，吃枸杞都催不下来，身上还长了好多疹子，脸上长痘了，屁股还长了疖子，这是身体在排毒吗？我今年都没吃垃圾食品了。

筱竹623

zhu32983 发表于 2026-6-2 09:46
好的老师，我决定还是听从身体的信号不被他们的看法所左右，还有就是最近闭经了，吃枸杞都催不下来，身上 ...

听从身体,挺好的,一切交给时间.