作息时间

幸福的玫瑰 · 发表于 2010-12-3 15:26:14

人呐，好多都是不见棺材不落泪的呢，佛度有缘人！

玉芽儿 · 发表于 2010-12-3 15:29:58

在夜晚早点睡觉是最佳的保健，胜过任何运动和保健品。

东方若木 · 发表于 2010-12-3 15:51:55

我现在是争取11点前睡觉，如能提前，更好。

竹简 · 发表于 2010-12-3 15:56:16

早睡早起，根本不用花钱的养生方法，可惜，现代人不屑一顾。

简单生活 · 发表于 2010-12-4 18:55:55

是呀！越是简单的方法，很多人越是坚持不了，只有当病痛在身上出现时，花大把的钞票时，才会重视自己的健康

健康又吉祥 · 发表于 2010-12-4 19:07:30

特别是现在的年轻人做不到啊

蝴蝶飞飞 · 发表于 2010-12-14 15:47:04

老师说的绝对有道理！

吉祥莲子 · 发表于 2010-12-14 16:10:15

我做到了，10点准备上床，11点以前睡着，每天醒来都是5点多点，偶尔到11点多才睡，那醒过来就是6点多，不过有时赖床到7点才起，以后改正。

老枪xyz · 发表于 2010-12-23 18:21:13

行中道 · 发表于 2010-12-24 09:29:22

夜晚，最好在九点就进入睡眠。早晨的5点，成人也该在此时醒来！----按照这样作息

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