1）米饭主食还是要多吃，蛋糕质量轻少吃，馒头花卷质量重多吃。
2）睡眠继续争取改善。
3）博士最近的几则指导引用一下。
A. 减肥少吃豇豆。豇豆本质上属于坎卦，所以，对减肥不是很有利，偶尔吃吃即可，不可多吃。夏日喜欢吃瓜类，如黄瓜、甜瓜、瓠子之类的人往往偏瘦些，所以，适当多吃这些瓜类为好。不过，要注意，平时容易腹泻的人不宜吃上述瓜类。
B. 坎人减肥宜姜乳。在《用易经开方》这本书里介绍了姜乳的制作方法，并且介绍了一则民间故事。姜乳色白，是典型的坎卦食品，而它具有减肥的功效，当然坎人用它非常适合的。具体做法用法请参照《用易经开方》。
C. 坎人减肥，秋季宜吃白萝卜。秋天到了，也是白萝卜开始上市的季节。取新鲜的白萝卜，切丝，加少许盐稍腌一下，便是良好的佐餐佳肴的。也有辅助减肥的效果，坎人减肥宜食（白萝卜也是补坎水且清火的食品）。
发表于 2011-8-9 22:01:36
