饭菜分开吃，你坚持没有？

山绿绿 · 发表于 2012-3-14 09:48:10

吃稀的习惯不吃菜，干的分开吃发现自己很舒服！坚持！

yanjing216 · 发表于 2012-3-14 09:48:24

现在只能做到早上喝粥不配菜，下一步开始晚饭，呵呵

好大一棵树 · 发表于 2012-3-14 09:48:48

真的不容易坚持啊！先吃米的时候每次两碗，都不用吃菜了。只是进的多出的少。然后某天看到老师说吃胡萝卜然后照做一下子就开始出的多而且观黑。

天天天蓝 · 发表于 2012-3-14 09:49:16

从老师讲课就开始，不出意外的情况下，一天至少两顿米，有时三顿，基本分开，胖瘦不知道，从昨天的情况看，似乎心气有好转，我以为我昨天一塌糊涂，但直到晚上10点左右才出现不是特严重的不良情绪而且11点之后自动好转，那时候对我来说可是四个火不及。比以前的类似日子强多了。最近主要的变化就是米，肝排一直在贴。孩子在每天下午一顿的先米后菜后，情绪比以前稳定。

常乐 · 发表于 2012-3-14 09:49:46

我有坚持哦，但是还没有瘦，不过没有关系啦，我从青春期就开始胖到现在，哪是一两天就能瘦的，我会坚持的。

灿烂阳光 · 发表于 2012-3-14 09:51:10

周末的时候坚持吃了2天白粥，上班了又放松了。谢谢老师提醒！

XZ928 · 发表于 2012-3-14 09:58:24

我吃一口饭必须吃一口菜，不然难以下咽。

高山流水开开 · 发表于 2012-3-14 10:00:18

我比以前有进步，已经分开吃不少了，但还没有完全分开！

sheeppou · 发表于 2012-3-14 10:02:23

刚开始着实不习惯,不过几天就好了,目前早餐2碗稀饭,午餐晚餐饭菜分开吃,一个星期不到就已感觉腰围变小点了,效果真的很好啊

千年人参 · 发表于 2012-3-14 10:03:17

谢谢老师关心，我做得还不够好。

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