关于极端饮食

Jennychanchan

zhu32983 发表于 2026-6-2 09:46
好的老师，我决定还是听从身体的信号不被他们的看法所左右，还有就是最近闭经了，吃枸杞都催不下来，身上 ...

应该是身体在排火气，继续坚持
有可能需要一年半载
我去年也是动不动这里长个包，那里长个包
今年就不会有了

Jennychanchan

看楼主的饮食我是有点诧异的，这是以前的饮食有多不健康啊
不要走极端我觉得还是正确的思路
等身体校准后，还是恢复正常的饮食吧
主食最重要，但还是得配伍些肉菜之类，做好比例分配即可。

zhu32983

Jennychanchan 发表于 2026-6-2 10:15
看楼主的饮食我是有点诧异的，这是以前的饮食有多不健康啊
不要走极端我觉得还是正确的思路
等身体校准后， ...

我以前还生酮饮食过好几年，就是被西方营养学蛊惑的纯蛋白质和优质脂肪饮食可以减肥防三高，生酮就是纯肉饮食，瘦是瘦了，但是吃得口臭死了，脾气暴躁，性情逼仄，戾气特别重，一言不合就摔东西，我再也不想吃肉了。现在呢，我内心特平静，就算家人责骂我，我跟厚脸皮一样还嘻皮笑脸的，要搁以前我早就怒怼干仗了。

Jennychanchan

zhu32983 发表于 2026-6-2 10:28
我以前还生酮饮食过好几年，就是被西方营养学蛊惑的纯蛋白质和优质脂肪饮食可以减肥防三高，生酮就是纯肉 ...

生酮饮食就是低碳高脂，减重会很快，但因为缺少碳水，同时也会脱发，情绪差
非常不适合中国人体质
最近网上经常说人家碳水脸，真的应该好好给碳水正一下名！

zhu32983

Jennychanchan 发表于 2026-6-2 10:40
生酮饮食就是低碳高脂，减重会很快，但因为缺少碳水，同时也会脱发，情绪差
非常不适合中国人体质
最近网 ...

那个刘晓庆还呼吁什么女孩子要多吃肉蛋奶，她每餐要吃一整条鱼，还说吃素的早就死了，你看她都手抖成啥样了，都吃成帕金森了。我大舅就是年轻时吃多了荤菜，50多岁就得帕金森了，现在身体基本废了。

Jennychanchan

zhu32983 发表于 2026-6-2 10:52
那个刘晓庆还呼吁什么女孩子要多吃肉蛋奶，她每餐要吃一整条鱼，还说吃素的早就死了，你看她都手抖成啥样 ...

还是栾博士那句话：不要走极端

小小米me

我以前也以为自己接受不了先吃菜在吃饭，但是好像吃着吃着习惯了。先把白米饭吃光，放开肚皮吃肉和菜，也没觉得什么不一样，就是西裤受不了，有点紧。以前很重口味，重油重盐才觉得下饭，现场一碗饭下肚，再配点少油少盐的菜就很舒服了。

珍珠月光

有福之人 发表于 2026-6-1 21:34
我没有先饭后菜，我早上吃面糊，没有菜，
中午吃米饭，吃一些菜，肉菜都吃，晚上是自做的大饼，我不用菜， ...

是的,是的,是的,说得太对了,精气神都没有

珍珠月光

zhu32983 发表于 2026-6-2 10:28
我以前还生酮饮食过好几年，就是被西方营养学蛊惑的纯蛋白质和优质脂肪饮食可以减肥防三高，生酮就是纯肉 ...

我十多年以来,一直是很少吃肉,当时是想着省钱,但当时没有把米饭吃够量, 所以老是觉得无力,易怒. 现在大量吃米饭一年多来, 我也成厚脸皮了, 家里有时说说我,我都不生气, 好多事也想开了,也懂得体谅家人了

乾自在

每次都是菜先做好，饭熟得慢。结果经常是，先吃菜，后吃饭——虽然分开吃了，但不知这样是不是不好？孩子是一口饭一口菜分开吃，也没有执行先把米饭都吃完，再去吃菜。
以后还是改改习惯。