关于三点醒

灵芝姑娘

有福之人 发表于 2025-10-13 14:38
昨晚还是醒，
这次调理，也带来了几个好的方面，一是入睡 快了，二是可以安静 入睡 ，以前是要听个音频才能 ...

喝藕汤试过吗？我喝藕汤会睡眠比较好，一觉到天明

有福之人

zhangshan1abs 发表于 2025-10-15 10:07
我岂只是醒了就拿起手机看时间啊，我还算算上次醒到这次醒，间隔了多长时间。
控制不住自己不看时间，也 ...

我们很象啊， 这么多年的易醒养成的看时间的习惯，醒就要看看。我可从没算计过，以前醒来后就不想再睡了，最近调理的，醒来后还是迷糊状态，会很快入睡，
昨晚有事，12点才上床，这么晚了，中间还是醒了，我一看时间五点了，心里高兴终于不是三点醒了，再迷糊一会，就到六点了，

qingmingjushi

qingmingjushi 发表于 2025-10-14 08:33
你会不会是植物神经紊乱或者神经疲劳导致的失眠问题，我现在就是Z

我是先西医诊断的焦虑症，找中医挂的情志科看睡眠问题，看了汤药，感觉效果不明显，就没坚持喝。

有福之人

天气凉 了，明显睡眠好多了，醒的次数少了，再次入睡快了，
想想我的睡眠，每次醒来，都是很多汗，也可能是热的吧，
这几天还是会在三点多醒，睡眠 状态还不错，全是深 睡眠状态。

有福之人

qingmingjushi 发表于 2025-10-16 06:50
我是先西医诊断的焦虑症，找中医挂的情志科看睡眠问题，看了汤药，感觉效果不明显，就没坚持喝。 ...

好好贴穴位吧，贴子的功效感觉比那些要好，更精准，
西医总是说焦虑，抑郁，听了就紧张，可能也只是个睡眠 问题

qingmingjushi

有福之人 发表于 2025-10-23 09:15
天气凉 了，明显睡眠好多了，醒的次数少了，再次入睡快了，
想想我的睡眠，每次醒来，都是很多汗，也可能是 ...

我也感觉天气有效果。另外我感觉贴肝经以及健脑贴有助于深睡眠。你现在怎么贴的。

有福之人

qingmingjushi 发表于 2025-10-27 19:00
我也感觉天气有效果。另外我感觉贴肝经以及健脑贴有助于深睡眠。你现在怎么贴的。 ...

自从发了这个贴子，听取大家的意见，我现在贴的是肺经和胆经，目前 很好，同时天气凉了，也是一个好的因素，
今天 加了芦苇根水，观察后续效果，

qingmingjushi

有福之人 发表于 2025-10-27 19:52
自从发了这个贴子，听取大家的意见，我现在贴的是肺经和胆经，目前 很好，同时天气凉了，也是一个好的因 ...

请问肺经和胆经怎么贴能介绍一下么？我也试试看看效果。

有福之人

qingmingjushi 发表于 2025-10-28 09:29
请问肺经和胆经怎么贴能介绍一下么？我也试试看看效果。

肺经五输穴，全部贴上肺贴，
我昨天喝了芦苇根水，居然三点没醒，

qingmingjushi

有福之人 发表于 2025-10-28 20:37
肺经五输穴，全部贴上肺贴，
我昨天喝了芦苇根水，居然三点没醒，

谢谢，请问胆经怎么贴呀。芦苇根一次煮多少克呀？