贵在坚持—宁静以致远的实验记录

怡然自得

另外，由于家里好些人吃饭，不可能专做某一卦象的食物（更何况养生复杂，专吃哪种食物未必就最好），主要采取每天喝1-2杯枸杞泡水和吃1个西红柿、早晚喝粥（东北大米加点小米）加小馒头，以及尽量早睡（现在已经调整到11点前，还在努力，争取调整到10点）的方式，另，还有尽量开心，凡事想开一点，不多计较。此外，还有每晚温水泡脚。最近，早上开始冷水拍脸，大概只拍2分钟左右。

怡然自得

昨天竟然没贴，：（

下午大便一次。

怡然自得

早上用冷水拍脸，大概用了5分钟左右。前几天拍的脸上出了红包（象没发出来的青春痘），看样子还要多拍拍了。

怡然自得

昨天贴了，但好象贴的位置不准。

最近喉咙里总感觉有痰，但并未多吃猪肉等坎类食品，疑惑中。

蓝精灵

学习中，我也样试试看~

怡然自得

贴太白和地机两天后，地机处发痒，忍不住大力抓了几下，结果抓破了，而且红肿，不敢再贴。

于是改贴两太白，天热了，补补脾吧。贴了两天，结果好困，早上起不来，还好是周末。。。。

怡然自得

周六大便的量很大，有平时2-3次的量，窃喜，没想到周日就没大便，郁闷。。。

怡然自得

请家人做了生脉散糖浆，全家人开始从昨天（夏至）喝，准备喝一个月左右。我昨天喝了两次，晚上那次喝下后感觉胸口发热，难道喝多了？算了，以后改一天一次吧，吃的东西太多，有点忙不过来了。

另，已经开始每天早上全家人喝新鲜的浓米汤，每次一小碗。米汤真的很好喝。

怡然自得

昨天什么也没贴，快来那个了，还是想休息下。

公公喝了生脉饮后感觉睡眠特别好，我正相反，昨天晚上入睡比较慢，而且睡的比较浅，准备今天晚上把喝生脉饮的时间提前点，看看是不是这个原因。

怡然自得

补充下，贴了两天太白后，感觉胃口好了一些。。。。。