失眠3个月，发帖找下启发

晴朗的天

lilingyue36 发表于 2015-9-12 22:01
我跟楼主也有些相似，我的经验是要保暖，要捂得较热的感觉睡眠就好，消化也好。有时一贪凉入睡就变慢，睡眠 ...

我跟您相反，我是怕热，的凉快一点入睡，觉得冷了再换被子，俩被子换着。