贵在坚持—宁静以致远的实验记录

怡然自得

大概吃坏肚子了，中午吃完饭刚过半小时就拉肚子了，检讨。。。。不过也没办法，中午不在楼下食堂吃还能在哪里吃呢？

jianjiantu

哦.谢谢.我也用枸杞贴了2次,还没太大反应.

怡然自得

反面教材— 写下这段是为了提醒自己克服以前的老毛病

我这个人其实蛮喜欢爬网的，这段时间调理以来虽说睡得不算早（10点半左右），但比以前的11点半、12点算是早多了。加上饮食注意，早起快走，气色比原来好了很多。没想到，周末两天，故态重萌，爬了两天网不说，还每晚到12点左右才睡，结果明显比原来疲惫，开始便秘，没精神，心情竟然也低落了，昨天早上一看自己的脸黑了好多，吓得马上恢复原来的作息习惯。。。。。

要改掉自己原来的坏毛病真是不容易啊。

怡然自得

这两天实在闷热，又开始有点便秘了，郁闷。

公司碰到些不开心的事，真是林子大了什么样的鸟都有。努力调节自己的情绪中。。。。

早晨的快走还在坚持中，不管时间长短，就靠那点时间出汗了。：）

怡然自得

连喝了两天绿豆薏米汤，感觉似乎还不错。这两天早上4点多都会醒，然后睡的就不深了，导致今天早上都没能爬起来锻炼，郁闷。一定要坚持啊。。。。

婆婆和公公的穴位外贴都暂停了，婆婆是有点口腔溃疡，公公是皮肤发痒，等过了夏天再说吧。生脉饮糖浆对他们的效果都很好，公公今天早上还说没有去年怕热了是不是阳气不足，依我看，以前那种动不动就出汗才是有问题的呢，现在已经好多了。

怡然自得

最近有点郁闷，我竟然又瘦了，从56公斤到了55公斤。其实并没有少吃东西，而是早上的锻炼多出了点汗而已。胃口其实还是很不错的，在这么热的天气里，还能维持原来的食物摄入量，应该是不错的了。问题是怎样才能维持住体重呢？

怡然自得

最近的进步：早起时喉咙中的痰几乎没有了。

最近不太正常的：大便最近又开始不太规律了，经常几天量很少然后突然量又很大，小腹有点鼓；右地机以前贴过几天白参后来因为痒停贴的，最近又开始痒了，抓了几下后出了若干很小的水泡；头上有某处一摸上去就很痛，不知道算胆经的还是膀胱经的；胳膊或腿上总有某处痒，其中右上臂内侧（肺经）和右大腿外侧抓出了砂若干。

怡然自得

最近有点忙，右地机处总感觉痒，郁闷。

怡然自得

今年比往年还有一个进步，就是汗出的比较多和正常了，虽然和以前一样绝大多数时间仍在空调间里，但晨起的半小时运动对我有很大的帮助，加上停吃苹果、梨等已经半年左右（以前经常吃苹果的）。一般来说，早晨运动时出的汗大多是凉的，说明每天空调间里还是积累了不少寒气，但流到最后，汗就热了，呵呵。现在吃饭的时候也能出汗了，这在以前是根本不可能的。

旭日初升

恭喜有收获!