贵在坚持—宁静以致远的实验记录

小小草

学有所用、深深收益！

怡然自得

谢谢各位的支持哈。：）

怡然自得

最近的问题还是便秘，连喝枸杞水都不太管用了，也一直在按摩肚子，有点郁闷。是不是我太紧张了？

怡然自得

昨天和今天各大便一次，量大。其实什么措施都没有采取，想了下，难道是天气的原因？（前几天上海持续高温，昨天开始大幅降温）。

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昨天下午开始喉咙痛，流鼻涕，身上觉得热（量了体温是正常的），终于感冒了。也难怪呢，最近上海这么热，而上班时又好冷（空调温度过低），好几次大汗淋漓地跑到公司，被冷风一下子把汗都逼回去，加上有天晚上吹空调冻醒，冷冷热热的，不感冒才不正常呢。今天早上的锻炼暂停，在办公室也多穿了件衣服，再多喝点水吧，希望过两天就好。

怡然自得

过了一天以后喉咙就好了，也没有出现其他什么症状，开心。

怡然自得

每天早上坐车的时候，会轻轻按大圈按摩太渊等手腕部位，几乎每次都会出现褐色的小点点，象出痧一样，不过一般过一两个小时就没有了。以前是在太渊的位置出点点多，现在这个位置的点点越出越少，反而手腕中部的点点出的比较多。

怡然自得

按摩的时间其实很短的，大概也就5分钟左右。

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最近自我感觉人结实了些，胳膊上的肉好象也紧些了，这是好现象。昨天晚上11点睡，今天早上就没爬起来运动，哎，还是要坚持啊。