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震人可以用跳舞毯替代跳绳吗?

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发表于 2010-5-25 19:58:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
我体力不好,经常浑身乏力,好多穴位都疼,最近在喝生脉饮和养生茶,担心穴位疼和关节发涩和经常坐不活动有关,最近想增加一点运动,怕跳绳运动量大受不了想用跳跳舞毯代替,不知道行不行,请老师同学指点一小啊?
发表于 2010-5-25 22:48:09 | 显示全部楼层
步行比较好,带上一个mp3,放上有节奏的音乐。好控制运动量,也不显得枯燥。
 楼主| 发表于 2010-5-27 18:57:51 | 显示全部楼层
其实我怀孕前是很喜欢跳舞的,可能是震人的缘故,小时候就喜欢跳舞喜欢跳绳跳马,上高中时跳马经常拿满分,只是这10来年命运和身体都不好,体力不允许跳舞了,我说的跳舞是健美操,蹦迪之类的,不包括交谊舞。
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