减肥晚餐要少吃吗？

幸福好人生 · 发表于 2010-6-9 14:28:27

如题，有些纠结，是少吃呢，还是多吃主食？

千年老参 · 发表于 2010-6-9 15:07:55

在这里想减肥，当然还是得吃足主食了，即使是晚上也一样，可以晚上吃素的。
虽然我没瘦。

天灵宗宗主 · 发表于 2010-6-9 15:26:11

吃饱，喝足，否则即使减下去，一旦恢复正常饮食，也会立即反弹的。

幸福好人生 · 发表于 2010-6-9 15:29:44

谢谢老师！我晚上只是吃两小碗粥，看来要多吃些

阳光花园 · 发表于 2010-6-9 15:44:01

吃饱，喝足，
记住了。

yaoxin · 发表于 2010-6-9 15:57:45

要吃饱喝足了才会不反弹

小鹿茸茸 · 发表于 2010-6-9 16:11:05

我现在每顿都吃两三碗饭或稀饭，坚持了几个月，体重一直保持并稍微降了一点，但精神和身体却比以前好了很多，吃足主食是硬道理！

lidia97 · 发表于 2010-6-9 16:16:09

同事的儿子已经快200斤了，为了减肥，他每天晚上只吃水果，不吃饭。
昨天，听同事说，早上陪他儿子去医院看病，说是腰间盘突出了，可能要开刀，嗨，又是一个无知者。

轻快 · 发表于 2010-6-9 16:41:58

不吃晚饭或晚饭后饿着，不属于正常的生活状态，不能长期保持，那样的减肥很痛苦。愉快的生活才是重要的啊。

和田玉 · 发表于 2010-6-9 17:16:55

吃饱，喝足，只要别撑着就好。
不然，食积是早晚的事情哦~~~

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