乾人减肥，关于桂圆薏米粥

chuanshuoa

本人是乾卦，身上湿气重，脾胃也虚弱，身上肉软绵绵的特别是肚子，想用桂圆薏米粥来减肥，刚喝了两天便出现了如下所诉的几点为题.
     1.早上喝和晚上喝有区别吗? 以前听人说过薏米早上空腹喝才有祛湿的作用,也不知道是不是真的.因为早上没时间,我都是晚上做晚上喝,那如果早上喝的话,我只能提前做好放冰箱里,隔夜的食物都不是太好的.
     2.量的问题,应该喝多少比较好呢?我一般是两把薏米,一把桂圆来煮的,然后一顿吃完.
     3.因为薏米就算煮熟了也是很硬的,我有时吃完后会胃不舒服,可不可和其它的一些食物一起吃呢,比如煮粥的时候放点大米,或者是加两块馒头或面包,这样会不会影响它的功效啊?
     希望老师和同学都能帮着解答一下,我也想学的明白点,虽然是食补,但如果吃的方法正确,也是可以事半功倍的吧^ ^

富饶大地

薏米用小火多闷一会，就不会很硬，煮粥的时候不能放大米,不然就失去了驱湿的功能

chuanshuoa

谢谢楼上的同学，那除了大米以外，其它的食物可以吗，光喝薏米粥也吃不饱啊

月朗星稀

主食是肯定要吃足的，相隔半小时应该没问题。

chuanshuoa

嗯嗯，明白了
刚才看了论坛里关于五运六气的，还是不是很懂，只知道自己是乾卦的
是不是乾卦的人都适合喝这个粥呢
我是1990年1月26日出生，希望有高人能指点一下

自然蓝

薏米事先用水浸泡，比较容易煮。。。

chuanshuoa

嗯，我都是早上就泡上的，晚上回来煮
我以前看过中医，说我是体质虚寒，寒凉的东西都不能多吃
薏米是凉性的，不知道有没有关系
祛湿的红小豆是不是也有同样的效果呢？

小天算

薏米用水泡了，除湿的功效就降低了吧

用高压锅煮好了，也就保压十来分钟，而且我觉得很好吃啊

这个东西都能当主食吃的，就吃到饱何妨？

但是吃了胃不舒服，首先要考虑胃的问题，养胃，胃排毒，排痰什么的。。。

chuanshuoa

不知道刚刚发的到哪里去了
嗯，我是直接把泡薏米的水也倒入锅里一起煮的，所以应该不会影响的吧。
因为我没有高压锅，现在一人在外求学，房子也是和别人合租的，所以条件有限。只有一个小奶锅，每次煮不了太多。
但是我胃真的很不好，吃点不相应的东西就会不舒服。特别一点就是打不上嗝，非常的难受，这应该和我气郁有关系，身体的毛病不少。很苦恼也不知道该从哪里开始调理。

小天算

人家薏米是除湿的，你把人家长时间泡水里，人家那点儿除湿的功效都先消耗掉了，你再吃还有啥效果。。。