亲身体验栾老师的“增肥秘诀”

南明离火 · 发表于 2010-9-12 12:16:18

本帖最后由火炏焱于 2010-9-12 12:17 编辑

自结婚后，就越来越瘦，腰细得可以和名模媲美，几乎是“盈盈一握”，被LP称为“排骨牛”（呵呵，本人属牛），但太胖和太瘦都是不健康的表现，所以到处找可以“变壮”的方法。

自从看了栾老师的“增肥”秘诀后，从8月份起，平均每天吃半斤紫葡萄，还有浓米汤，偶尔喝骨头莲藕汤，吃吃土豆炖茄子，几乎每天都吃葱花煎蛋，按按地五会穴，一个月过去了，成果显著，让我又喜又忧，喜是因为终于变胖了，忧是因为只有一个地方显著变胖，就是腰部，简单得说，就是长肚腩了！！！其他地方，比如脸，大腿，手臂还是和以往一样，干巴巴的，没有多少肉。

老师的方法绝对是有效的，我想这是不是因为平时缺乏适量的运动，所以肉都比较“懒”，堆积在肚子上不愿意动，看来我得经常动动，不然还没“增肥”成功，又要忙着“减肥”了！

qxm · 发表于 2010-9-12 12:20:10

哈哈哈，长胖了但没长壮。

幸福好人生 · 发表于 2010-9-12 12:22:17

这个增肥还是不要了，肚腩最难减了。

甘草糖 · 发表于 2010-9-12 12:47:54

肚腩肥起来很难减的，而且也很难看。
本想增肥，现在看了先行者的经验，还得算了。

绿木阳光 · 发表于 2010-9-12 12:54:35

我也胖了几斤，是脸上哦，哈哈，我很高兴，看起来气色也好些呢

绿树碧芽 · 发表于 2010-9-12 12:58:21

呵呵　正常啊　人胖和瘦　都是肚子先有反应的
不论怎么样　反正这样吃补了你的本卦　身体好了

我不想增肥　只想增重

常州王建 · 发表于 2010-9-12 13:05:19

哈哈俺是恢复北方人的饮食习惯每天一顿面条伺候就胖了几斤了
即使夏天胃口仍然超级好两碗米饭（估计半斤大米），四两或者半斤挂面
每天就是步行半小时罢了一直坐着
但是我就是不会长肚腩可能是以前做仰卧起坐的功劳吧（现在是4年没做了）

青峰秀峦 · 发表于 2010-9-12 13:07:03

那估计你的饮食没完全吃对，现在还是先多吃米汤吧。可能2-3个月就长肌肉了呢？
慢慢来

天灵宗宗主 · 发表于 2010-9-12 13:07:24

桂圆上头，可以胖脸。

枫林 · 发表于 2010-9-12 13:09:35

桂圆上头，可以胖脸。
哈哈，多吃点桂圆

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