贴瘦身组合，注意饮料、喝水、瓜果等问题

天灵宗宗主

瘦身组合贴百分百有效，然而，为什么有人效果很好，一个月轻松瘦掉十几斤，有人却效果慢一些呢？昨日给大家提供了一些原因，后来又注意到论坛网友的一句话：越想减的人，越难见效果。这使我想起一个问题：
越想减的人越难见效果，说明，这些人恐怕在饮食当方面出了问题了。
瘦身组合贴对饮食要求并不高，主食基本没影响，那么这问题很可能出在喝水和喝饮料以及吃瓜果方面。很有可能，是越想减的人越勤快，看到某样东西减肥，于是大量摄入---结果，摄入了过多的水。要知道，肥胖本来就是胃的问题，胃是坎水边界，尽管一些东西确实有减肥效果，但那是正常摄入才有效的；过量摄入，水分太多，影响胃的恢复功能，当然会导致瘦身效果减弱---真正的欲速则不达的。

这里再提醒大家一下：
减肥饮食，三餐先把主食吃饱，菜类随意吃一些。禁止坎水食品。
三餐之间，如果饿的话，那么，吃个甜瓜、柿饼之类的减肥食品，吃到不饿就行，千万不要觉得某物减肥就大量摄入---这样做可以防止对胃的进一步损伤。
现在夏天，容易口渴，口渴时无论喝水还是吃瓜果，少量慢慢地吃，不要一下子吃太多，吃多会伤心气的。如果经常容易口渴，最好准备生脉饮，口渴时喝上几口，更好解渴。

记住，多吃主食少吃菜，饭菜比：7:3，吃到饱为止，不要吃撑，但也不要吃少.   千万不要一方面贴减肥组合，一方面觉得少吃饭更好----任何少吃饭多吃菜的行为，都会影响瘦身效果。因为少吃饭多吃菜，会使得胃气很难恢复。

乐悠悠

沙发，坐下慢慢学

我爱学习

沙发我有个很胖的小侄女，十岁多一点的小姑娘已经知道自己太胖，平时都不太愿意出门，很想帮助她，但不知道怎么让她，尤其是让她的爸爸妈妈相信这个贴贴就瘦的办法

智慧夫人

谢谢老师

静心亭

哈，体重一直稳定不动，很长时间没关注体重了，今天早晨办别的事情顺便称了下，竟然轻了四斤，有点意外的惊喜。这几天没别的变化，只是前几天有些便秘，除了两天燥，便秘好了，体重也轻了

七月荷

谢谢老师提醒

太湖珍珠

多吃饭，少吃菜。

幸福女人

我也觉得如果控制不怎么喝水的话，减的速度要明显点，自己就是这样，早上粥喝饱后，上午基本不怎么喝水，下午稍喝一点儿

开心的枸杞

老师的帖子真及时，正好开始贴瘦身组合，记住了

碧玉玲珑

老师就是办法多，想的周全。