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饭量和油量

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发表于 2012-3-15 19:21:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
如果摄入的油脂少的话,饭量和菜量,自然会加大。

如果摄入的油脂多的话,饭量和菜量,相对都会减少。

上一辈人年轻的时候,很多人家没有多少油,饭量都很大。现在,油脂的食品到处都是,菜里的油用量也很大,看着吃的好像越来越好,却都吃不动了。
发表于 2012-3-15 20:39:57 | 显示全部楼层
嗯嗯~~
我室友和我一起吃饭漂亮了许多了,胖些了~因为我买菜(其实都是按老师各卦象食谱换着花样),经常我也做做,饭菜很清淡,除了调料是酱油,其它没什么调料,她也能吃得下很多~
她说回自己家里边,她就吃不下了,因为家里以肉食为主~
发表于 2012-3-16 09:12:36 | 显示全部楼层
去年开始按老师说的去做,多吃主食少吃菜,我现在体质好了很多,体重少还了5斤。
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