饭量和油量

开心

如果摄入的油脂少的话，饭量和菜量，自然会加大。

如果摄入的油脂多的话，饭量和菜量，相对都会减少。

上一辈人年轻的时候，很多人家没有多少油，饭量都很大。现在，油脂的食品到处都是，菜里的油用量也很大，看着吃的好像越来越好，却都吃不动了。

锦绣佳人

嗯嗯~~
我室友和我一起吃饭漂亮了许多了，胖些了~因为我买菜（其实都是按老师各卦象食谱换着花样），经常我也做做，饭菜很清淡，除了调料是酱油，其它没什么调料，她也能吃得下很多~
她说回自己家里边，她就吃不下了，因为家里以肉食为主~

miaoyonghaohao

去年开始按老师说的去做，多吃主食少吃菜，我现在体质好了很多，体重少还了5斤。