补益请注意量

和气致祥

是啊，补益在于量，提醒的是，我用手抓一把首乌和抓三大把首乌煮水喝的反应明显是不一样的

看到小米我也想到“质”——有一回我买的小米深黄黄的，煮出来的味道很香，每次早上一大碗，吃完都痛快排一次；一回又在超市买的，颜色像是被水洗了一遍，浅黄的，煮出来什么味道也没有，效果也就没那么好了。

食物补益有“量”也有“质”。