更聪明---学生健脑知识讲义（连载）

天灵宗宗主

好心情贴，也补脑力
人参补脑力。
以人参为基础，经过专业配方制作的好心情贴，也补脑力。

好心情贴，顾名思义，当然其最主要的功效，是让人心情好。不管任何情况造成的心情不佳，只要贴上它，不过一夜的功夫，就会发现：心里舒服了，心情好起来了。

当然，初听这贴的功效，许多人的第一反应就是：不信，哪有这么神奇的东西。
这反应正常，没有见识过，确实很难相信。然而，大家想想：这可是经过一夜，便能够立即检测出效果的东西。如果没这功效，我敢在这里对大家说么。
中医的神奇，在上述吃撑了敲左极泉穴中，大家就已经见识过了的----倘若还没见识过，那么，立即去多吃些东西，把自己吃撑，然后实践一下，看看是不是果然如此。
中医穴位的神奇，中医药物配方的神奇，并不是用常理能够理解的。也不是用常理能够解释的。所以，这里，我就不解释了。

好心情贴让心情好，不管什么诱因造成的心情不好，通治。
好心情贴不仅仅能让心情好，它还能补益脑力，且效果不一般。

好心情贴补益脑力，也就是直接贴神阙穴（肚脐）就可以了，它是大片的，以肚脐为中心，直接覆盖在整个肚脐周围和肚脐上，使用极其方便。

使用好心情贴，也是以补益脑气是否打瞌睡为基准。如果补益脑气后打瞌睡，那么，晚上睡觉时贴考试健脑贴等，而早晨醒来后，换成好心情贴贴肚脐；如果补益脑气后不打瞌睡了，那么，白天贴考试健脑贴，而夜里改用好心情贴贴肚脐。

如果因为经济原因等，只能采用一种贴，单纯补脑气或者单纯补脑力，那么，考试保健贴和好心情贴都可以连续贴24小时的。

另外要注意一下：这些贴都是超好的宝贵东西的。所有的穴位贴，其最佳起效时间是贴后前4个小时，然后效果会减弱，但在前12个小时内，效果都还不错。12小时后，效果继续减弱，但在24小时内，都还有效果的。
学生为了更好地补益脑气和脑力，正常推荐使用时间，每张穴位贴用12小时。取下的穴位贴，还有点效果的，这可不要浪费了，不要随手丢掉，而是要收集起来，给自己周围的人如父母、亲戚等继续使用，给他们再贴12小时。当然，这换下来的继续贴，粘性不够了，不容易固定，要加医用胶布固定。即使如考试健脑贴这样的看上去学生专用的贴，里面都是大量的补益成分的，普通的成年人拿来继续贴，完全可以的。

天灵宗宗主

关于人参的说明
关于人参，社会上有许多误解。

有传言说：年纪轻轻的，不能补人参，否则到老了就没得用了。

这话说的。就好比看到人吃饭后精力变旺，于是就说，平时不能吃饭的，要留到老年的时候再吃，否则，现在吃了，精力变旺，那到老了就没得用了------这纯粹是胡扯的。年轻时候吃着好，到老了继续吃不就得了。而且，年轻时候吃了，身体健健康康的，一直健康到老，有什么不好。非要年轻时候不吃，宁愿体质弱了也不吃，而一直虚虚弱弱的拖到老年再来吃。

之所以有这样的传言，最可能的原因是：人参一直都是高档的补品，自古就相当昂贵。有些人没钱让家人都吃人参，而要先顾着老人，便造谣说年轻人不能补，老年了才能补。普通老百姓对人参并不了解，听到这谣言便信以为真了。

还有传言说：人参会让人早熟。

这话说的，太没道理。

所谓人参会让人早熟，纯粹是基于人参是补品的猜测，觉得补品么，既然补了，不就早熟了------但事实上，大家看到过给稻子之类的粮食作物上肥料没有。倘若在稻子之类的粮食作物快要成熟时上肥料，那么，这稻子之类的粮食作物，就会一直长得郁郁葱葱的，不能及时成熟，反而推迟成熟的。补品么，就相当于植物的肥料。所以，补品不仅不能够导致早熟，反而会推迟早熟的。

当然，有人会说：确实有许多孩子，吃了什么燕窝等补品之类的早熟的呀。

是的，确实有孩子吃了一些所谓的补品早熟，但那不是人参这样的真正补益人体的补品导致的，而是伪补品------商家在生产的过程中，添加了西医的一些激素。象人参这样的就是直接从田野上采挖出来，直接晒干或烤干的，没有经过更多更细的加工的，是没有激素的，是根本不会导致早熟，且能治疗早熟的。

我曾经详细研究过早熟，从中医五运六气的专业术语说，早熟的成因是金太过、火不及，所以，过多的番茄、羊肉、枸杞，是导致早熟的；大量的主食、人参、蹄筋之类，是预防早熟的。早熟不难治疗，调整饮食、穴位处理，简简单单，就能治好------当然，这是另外的话题了。这里，大家只要知道：人参绝对不会导致早熟，也是年轻人能够服用的补品，就行了。

天灵宗宗主

素食提高智商，披露名校高考密招（转）
这是互联网上流传的一篇报道，转来给大家看看：

爱因斯坦说：“吃素可以让智慧不被蒙蔽。”

　　富兰克林说:  “素食饮食会有更聪明、更清晰的头脑和快速的理解”。

　　在中国，高考一直是关系到个人前途和命运的重要时刻，因此，望子成龙、望女成凤的家长对其重视程度可以说不亚于总统竞选。几乎所有的考生及其家长结成空前的统一战线，合力迎战这一刻。

　　通常，人们将有利于健康和智力的营养食品定义为动物蛋白，父母为了孩子能顺利通过升学考试，呕心沥血，不惜财力物力人力为孩子增加营养，强迫他们大量地吞食鱼肉蛋奶类食品，以求强身补脑。不料，这种风行一时的营养观念竟不知在何时悄然发生了变化。

　　例一：黄冈中学是国内首屈一指的重点中学，该校以其非凡的教学质量和居高不下的升学率而举国闻名。全国各地的家长不惜重金将孩子送人该校，许多高校亦特别青睐黄高生源。因故黄冈中学一直是国内中学效仿的对象，比拼的重点。然而，人们也许不曾想到，黄冈中学的一些老师应对高考除了通用的方法外，的确另有新招。不过，与其说是新招、秘诀，不如说是被人忽视的一个要素――高考前戒荤。

　　近年来，每当临近高考，老师便会抛出一条不成文的规定：即高考前十天，不许吃肉!理由是肉食可能导致身体不适，从而影响考场上的正常发挥。虽然是一条不成文的规定，但坚决而果断，要求学生和家长紧密配合，严格执行。虽然许多家长对此不理解，仍然担心孩子缺乏营养，但为了万无一失，竟也不敢有丝毫违抗。他们无可奈何地说：“如今老师的话是圣旨，我们不得不照办。”

　　例二：河南驻马店市某重点中学的老师, 则要求考生在高考前一个月吃素，以保持头脑清晰，身体状况良好。

　　以上如出一辙的不成文规定乍看上去似乎有些荒谬，令人不可思议，然而它却来自从教者长期积累的经验教训和深具智慧的洞察力。自古考场如战场，学校了解仅有高水准的教学质量和扎实的基础知识还不足以赢取胜算，要从容应对千变万化的考场和试题，还需考生具备健康的体魄、清晰的思维和良好的心理素质。少数教师率先发现了确保以上硬件的重要意义，他们慧眼独具，敢为人先，断然采取强制性措施—高考前断绝荤食。

　　此规定还说明学校和老师深谙两点：1、吃素可使头脑清醒; 2、吃素可使身体健康。

　　我们的祖先早就指出：食谷者巧而慧，食肉者勇而悍(《礼记》)。肉食者鄙，未能远谋(《曹刿论战》)。这说明饮食足以影响一个人的德行、秉性和聪颖度。

　　有资料表明：“美国费城格连杜曼中心”是全世界最聪明的孩子所聚集的学校。学校的老师及学生都必须全部茹素，因为他们研究发现“牛奶”和“肉类”是伤害大脑的食物。

　　澳洲当局测验当地小学的儿童智商， 结果最聪明的小学是《阿南达玛迦的小学》------ 一所素食的学校。

　　《美国营养学会期刊》中的一份研究结果发现，全美儿童的平均智商是99，不过全美素食儿童的平均智商却高达116.24!

　　一些世界瞩目者若科学家爱因斯坦，文学家托尔斯泰，戏剧家萧伯纳，艺术家达文西，发明家牛顿，富兰克林，爱迪生，世界田径冠军刘易斯，加拿大女演员、奥斯卡奖获得者安娜.帕昆等，他们或聪明过人，或体力超群，或美丽绝伦，在自己的领域都有非凡的建树，但他们都是不折不扣的素食者。

转载请注明：中华素食网

转自：中华素食网
原文地址：http://www.chinavegan.com/2011/04/2011040118584125.htm

这篇文章的作者，家有学生的，真该向他（她）致敬，我并非素食主义者，也从来不提倡人单纯吃素食。但是，从中医的角度来看，在目前的饮食安全情况下，素食，确实有助于提高学生的学习效率。

素食为什么能提高智商？
如何素食能提高智商？
请看下文。

天灵宗宗主

素食提高智商分析
素食为什么提高智商呢？

要了解这点，我们得先了解，在中医中，有一种理论叫做：归经。

这理论很好懂的。

中医认为，人体存在五脏六腑、十二正经、奇经八脉，并分别给予了命名。而自然界的所有东西，包括食物、药物、空气、阳光、土壤等等，它们的成分，都对应着人体的某个脏腑、某条经络。它们只要进入人体，便会自然而然地直接到达跟它们对应的脏腑和经络去，并不会在人体乱逛的。这便是归经。

举几个例子：
番茄，是最常见的食品，按照中医的归经理论，番茄中含有较多的进入肺以及手太阴肺经的成分，于是，它被人吃后，其中的成分就会自然而然地进入肺和与肺相关的手太阴肺经。于是，可以简单地描述为：番茄归经于肺经。
冬天的寒气，按照中医的归经理论，它跟人体的手太阳小肠经和足太阳膀胱经对应，一旦突破人体的屏障（受寒了）进入人体，它便自然而然地直接进入到这两条经络中去。
邻人高兴的样子，也会散发出高兴的气息，这高兴的气息，它跟人体的手少阴心经对应，会直接进入手少阴心经中去。于是，邻人高兴，这高兴的气息可以传递到自己的心以及心经中，自己也会高兴起来------这便是常说的被邻人的高兴感染，自己也心中愉悦。
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古代的中医研究了任何物质，包括饮食、空气、阳光、情绪等等人所能够接触到的所有有形无形的东西的归经的。由此，可以分析出自然界和社会的所有因素对人体的影响，并且能够用于保健与治疗，常常能够取得神奇的疗效。就比如受寒，大家通常是喝姜汤、吃中药西药之类。这多麻烦呀，在我这里，大家只要取几个穴位，拿点葵花籽、雪莲花之类的贴一下，迅速就能把寒气驱除去体外，简单之极却疗效好之极。再比如周围都是兴奋之极的人群，人在其中，不由自主地也会变得兴奋，但在我这里，有简单的方法让人在任何情况下保持淡定、不容易受周围人情绪的影响。

西医对于食物、药物等，没有归经理论。按照西医的所谓营养学，仿佛所有的食物到最后都只是蛋白质、维生素、微量元素之类的。看着很有道理，但是，西医在用药的过程中，却也不可避免地要遇到药物作用于不同部位的问题。

就比如同样是抗生素，同样是从臀部肌肉注射进去，青霉素的作用范围是下部，性病之类的用它疗效好；而洁霉素等作用范围是上部，牙龈炎症之类的用它比较好。西医明确知道，不同的药物，经过同样的途径进入人体，但最后却会在不同的部位聚集的。这本质上，也就是中医说的归经现象，只不过西医目前对于中医的经络学说还处在最初步的研究中而已。

现在，大家对中医的归经理论，有了点最初步的了解------有这点，我们就可以来研究素食与荤食对于人体的影响了。

素食大体分为两类：一类是种子类食物，如大米、面粉、玉米等粮食；一类是蔬菜类菜肴，如小青菜、芹菜、空心菜等。

种子类的食物，它们都有归于心以及心经的成份。这些成份对于大脑，那就好比警察、军队等武装力量对于统治者的，它们能够大大增强大脑工作的能力，也就是它们都是补脑力的食品。

蔬菜类的食物，它们都有归于肝经、胃经的成分。这些成分，对于大脑，那就好比情报人员对于统治者的，它们能够大大增强大脑的消息情报来源，使得大脑能够更为广泛地收集各方信息，从而更好地进行判断与决策。

正因为如此，素食显然能够增强大脑的工作能力，于是，能够提高智商。

荤食呢？
荤食主要指肉类。
肉类食品，它们都有归于肌肉的成分。它们能够补益肌肉、增强肌肉的工作能力。比如，强壮肌肉等。

大家都知道，人在同一时候，只能专注于某个方面的事情，而并不能够同时做很多事情。比如，在努力跑步的时候，人肯定就不能好好地思考；而在集中注意力思考的时候，人肯定就难以速度较快地跑步。

人体内部也是如此。在吃很多粮食，整体力量都集中于大脑的时候，人的大脑占优势，大脑在工作，这个时候，人的肌肉的活动，就必然减少。所以，传统上，典型的知识分子---脑力劳动者，都是瘦瘦的细长的现象。
在吃很多肉类，而吃粮食比较少，人的内部，整体力量偏于肌肉的时候，人的肌肉占优势，于是，肌肉在工作。这个时候，人的大脑的活动就必然减少。所以，传统上，身体健康的体力劳动者，都看上去身强体壮、肌肉发达，跟知识分子明显不同。

人体内部哪个力量强，便哪个力量占上风，咋看起来不好理解。但实际上，只要打个比方，大家就能够立即理解了。

以一个国家的各派力量来打比方好了。就比如大家看到的电视剧，纪晓岚与和绅的。某一时间段，纪晓岚这派的势力力量强，那么，肯定是当时社会上的各项资源，都被纪晓岚这派给优先用去了的，去完成这派主张的事情；而某一时间段，倘若和绅这派的势力强，那么，当时社会上的各项资源，便主要掌握在和绅这派手里，用于完成这派主张的事情。

人身也是一个小社会的，人体内部就相当于社会上的各派势力，谁的力量强，谁就占上风，就优先完成自己的事情。这饮食之类，就相当于外界给予人体各脏腑的外援。那当然，就是谁的外援强，谁就占上风，就势力强了。

这一来，倘若平时多吃粮食和蔬菜，那么，脑力得到的外援就多，脑力就强，于是，平时就主要是大脑在工作。这恰恰是学生最主要的。而倘若平时多吃肉类，那么，肌肉得到的外援就多，肌肉就强。于是，平时主要是肌肉在工作。这显然是一般的学生应该避免的，除非是体育特长生。

也所以，素食真的能够提高智商，而荤食，对于考试不利。

素食提高智商，但可能已经有人注意到了，我上述提到的是：粮食和蔬菜。并不是所有的素食都提高智商的，还有素食倘若做法不对，也影响智商。
如何选择素食呢？这也是一门学问。

天灵宗宗主

素食种类选择
素食，大致可分为以下几类：
1、        粮食种子类
大米、面粉、玉米、小米等均属此类，都补益脑力。
2、        根茎类
红薯、土豆、莲藕、芋头、葛根、山药、豆薯、萝卜、胡萝卜、荸荠、慈姑、生姜、洋葱等均属此类。这些东西中，红薯、土豆、莲藕、葛根对脑力有补益，其它东西，对其它脏腑有补益作用，但对脑力和脑气，就没啥补益作用了。
3、        茎叶类
青菜、芹菜、茼蒿、空心菜、西洋菜、生菜、芥兰、芦笋、芦蒿、茭白、莴苣、青蒜、香菜、葱、大白菜、包菜、紫苏、木耳菜等或有杆或有叶的，均属此类。这些菜有些对学习有益，有些则对学习无益甚至有害。
一般说来，有特殊浓烈气味的或含有许多粘性或者水分物质的，对学习无益或有害。
有特殊浓烈气味的，如青蒜或者蒜头、蒜苔，香菜、葱等。
有许多粘性物质的，如木耳菜，煮出来滑溜溜、粘丝丝。
有许多水分的，如大白菜。
普通的青菜之类，虽然有少许气味，但是不是很浓烈，有助于开窍，对大脑有益。

4、        瓜果类
南瓜、丝瓜、甜瓜、辣椒、番茄、苹果、西瓜、冬瓜、梨、黄瓜等各式各样的瓜果，少吃无妨，多吃无益，而且，不要在早晨吃，最好放到晚餐时候或晚餐后吃。柑橘类的含水分很多的黄色水果，容易闭窍，影响学习，不吃为好。

5、        豆类
豆腐、豆浆等各类豆制品，最好不吃，闭窍的，不利学习。
在各种豆类当中，新鲜的扁豆荚或者干的扁豆等种仁、新鲜的或者干的豌豆或蚕豆、赤豆、绿豆、长豇豆荚或者豇豆种仁、四季豆，都不影响学习，学生可以常吃。这些豆类中，尤以新鲜的扁豆荚或者干的扁豆种仁最有利于学生。
毛豆或者黄豆，学生尽量少吃为好，不吃更好。

6、        干果类
干果种类繁多，如枣、桂圆、核桃、葵花籽、南瓜籽、杏仁、扁桃仁、腰果、开心果、莲子、百合干等等。
干果之中，桂圆、核桃对补益脑气有益，这在前面详细讲过；莲子对补益脑力有益。其它种类的干果，但凡油脂含量很高的，一概建议不要吃。因为油脂多，对于脑气影响颇大，不利学习。油脂含量不高的，可在晚餐后吃少许，不宜吃多。

7、        菌菇类
灵芝、平菇、香菇、木耳、猴头菇、鸡腿菇、金针菇等，均属菌菇类。
灵芝的品质若是好，对补益脑气有益，问题在于：目前，品质好的灵芝很少见，所以，不向大家推荐。
香菇味道过浓，有人吃了它会呕吐，所以，不宜多吃。
木耳，现在被传说的要多好有多好，事实上，这东西还是尽量少吃为好，最好不吃，它对学生学习也没啥益处。
平菇、猴头菇、鸡腿菇、金针菇等，可以吃些，但每周吃一两次即可，不要天天吃。

还有紫菜、海带，也是不建议学生经常吃，偶尔吃一两次无妨，吃多了也会影响学习的。

总而言之，学生的日常食谱，最好是七分主食，三分素菜。主食以大米、面粉经过简单蒸煮的为主，辅以玉米、小米、红薯之类。这样能够给大脑提供多量的脑力。素菜以根茎类、茎叶类、或有关豆类为主，如土豆、莲藕、青菜、苋菜、生菜、芽苗菜、扁豆等。

天灵宗宗主

油、盐、酱、醋等调料对大脑的影响
油炸食品，对大脑的损害，不是一般二般的。

对于这点，做家长的，完全可以自己实践一下。先花半天时间，去尝试学习并且记住一些新知识，看看自己的学习能力；然后呢，吃上一餐油炸食品，再去尝试学习与记忆新知识，看看自己的学习能力是不是会明显降低。

鉴于油炸食品实在太伤大脑，所以，在学生的食谱中，要务必把所有的油炸食品剔除。

油炸食品为什么那么伤大脑，要解释起来，也实在是说来话长。大家只要记得：在中医中，油炸食品属于少阳相火，既伤脑气，又伤脑力，对于大脑的功能损害不是一般二般的大就行了。

同理，炒菜放油很多或者经常做油炒饭，虽然比不上油炸食品那样伤脑气和脑力，但肯定也有影响，对学习不利。

与油炸食品功能类似的，还有：烟熏的食品、焦味的食品、酸味的食品、开胃的蒜头蒜泥之类。

烟熏的食品含有大量少阳相火，伤脑气和脑力，在四川湖南广西一带很常见，要注意避免。

焦味的食品，当然是烤焦的，也是少阳相火较多的，也伤脑气和脑力，也得注意避免。焦味食品最常见的莫过于咖啡和巧克力之类，尤其是咖啡，这常常被当作提神的东西，哪知道它的确切功效就是让人变傻。关于咖啡，待会儿我们有专题讲述。

酸味的食品，包括酸味的东西和调料中的醋，也含少阳相火，但量比较少，不是很多，少吃一些，对于脑气和脑力，影响不大。但是，跟大家提到这个，是因为我以前见过一些人，简直嗜醋如命，每餐都要倒些醋来做调料，甚至喝上几勺醋。这就吃的太多了，对于脑气和脑力的影响就大了，所以，写在这里提醒大家一下。另外，南方一些地方还有专门卖很酸的腌制的水果的，一般人根本难以下咽，有人却非常喜欢吃，这也很容易吃多了，影响脑气和脑力。

蒜也是少阳相火很多的常见调味料，很影响脑气和脑力的。因为用它做菜味道好，所以，常见一些重口味的人家，每种菜里都要放很多蒜来制作，却不知道，这学生吃了这样的饭菜，脑气和脑力，每天都少那么一点点，日积月累，学习和记忆能力明显比人家差的。所以，家有学生，远离蒜吧。

饼干之类，属于烤制的食品，且是把面粉给烤得黄黄的脆脆的，这当然也有一定的火气。偶尔吃些，这少量的少阳相火人体自己能够处理，影响不大；但倘若认为饼干好，把这饼干当零食甚至主食，每天都吃上不少，这些少阳相火也会在体内累积，最后给大脑造成很大干扰，影响学习的。

酱油，也是常见的调味料，它对大脑没啥不好的影响的。与上述少阳相火的东西相比，它是清火的东西。只是，使用酱油，要注意不能太咸。

盐和其它咸味的东西，适当吃些，当然也对大脑没啥不好影响；但是，一定要记住：不能太咸。咸味太重，也是闭窍的，就相当于一个国家的统治者的情报来源减少了的。关于这咸味，一定要注意老年人的做菜问题。年轻人口味通常都是偏淡的，但老年人的口味通常是偏重的，老年人做菜，常常不知不觉间就放多了盐的。

作为学生，饭菜都宜偏淡些，尽量保持食物本身的鲜美味，而不要重口味。象麦当劳、肯德基、麻辣烫之类的，一定要戒了，否则，实在对不起自己每日辛辛苦苦的学习的。

天灵宗宗主

早晨不宜吃鸡蛋
早晨，以自然界的现象比喻，那是一年中的春天，是植物抽条的时候。
鸡蛋，刚好与植物抽条的情况相反，是封闭一切窍的时候，所以，不管什么人，早晨不宜吃鸡蛋。就是适合吃鸡蛋的人，也要放到晚上吃才好。这样才顺应人体的气机运行规律。

早晨吃鸡蛋，会造成学习困难的。
鸡蛋使得人体与外界的沟通的窍处于闭的状态，外界的信息难以进到人体中去，于是，不容易听懂老师上课教的内容；也不容易与同学、家长交流。

早晨吃鸡蛋，表现在疾病方面，会导致鼻塞、说话不流利（严重者口吃）等疾病。

早晨吃鸡蛋多，也影响孩子长个。

天灵宗宗主

早晨，不能吃鸡蛋。对于学生，会影响一天的学习状态的。

如果原先就有鼻子、耳朵、视力、皮肤等窍的疾病，那么，一天之中，任何时候都不能吃鸡蛋；如果原先没窍的疾病，那么，可以在晚上吃鸡蛋。

让学生不要在早晨吃鸡蛋，有家长问：

“这可怎么好？儿子现在高三，早餐是一碗粥和一碗面条，再吃一个鸡蛋，这样上午上五节课才不会饿，早晨不宜吃鸡蛋，该吃点什么才能经饿呢？”

早晨不吃鸡蛋，吃什么经饿呢？
可吃的东西多了。比如：

一大碗手擀面；
一碗粥+两个大馒头或者两张摊面饼；
一碗粥+一个大红薯；
一碗粥+一张摊面饼裹清炒土豆丝；
一大碗新煮的大米饭+清炒土豆丝；
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反正，要想经饿，那办法有的是，根本用不着鸡蛋的。

天灵宗宗主

以前早晨吃太多鸡蛋的治疗
如果以前早晨吃了太多鸡蛋，造成了学习状态不佳或者出现鼻子等疾病，那么，如何治疗呢？

别担心，有办法的。这办法不难，只是呢，由于大家一般都不熟悉穴位，所以，找起穴位来，要花点功夫。

要找这几个穴位：上巨虚、条口、下巨虚。

要找这几个穴位，得首先熟悉一下几个名词：
1、        膝眼。正坐，膝盖前方，有两个按下凹陷的地方，象膝盖的两只眼睛一样，所以叫做膝眼。膝盖内侧的膝眼就内膝眼；膝盖外侧的膝眼叫外膝眼。
     
2、        犊鼻穴。这个穴位，就是外膝眼，两者是同一个地方，不同的名称。
3、        胫骨。就是小腿上正中间的那根最大最明显的骨头，医学上叫做胫骨。
4、        外踝尖。就是外踝的最高点处。
5、        从犊鼻穴到外踝尖，拉一条直线，其长度，在中医里，认为是16寸。注意，这寸不是我们熟知的平时量东西的寸，而是中医针灸学特有的同身寸的。这同身寸的一寸的长度，是按照各人自身定的。这里大家只要知道：不管一个人高矮胖瘦，他的犊鼻穴到外踝尖的长度，都被认为是16寸。

知道这些概念，我们就可以找穴位了。


条口穴
【定位】在小腿前外侧，当犊鼻下8寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
【取法】取正坐位。在犊鼻和外踝尖之间，拉一条直线。取这直线线段的中点（即丰隆穴），然后呢，以这中点为起点，作一条水平线，与胫骨相交。再取这交点。拿中指的中间的关节，挨这交点顺着胫骨方向放置，这关节的另一侧边沿下，便是条口穴。
看文字，说起来似乎很复杂。其实，大家只要去找一下，就会发现，非常简单的，一下子就能够找到。

下巨虚穴
【定位】在小腿前外侧，当犊鼻下9寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
【取法】取正坐位。先找条口穴。在条口穴下把中指水平放置（垂直于胫骨），中指中间关节的一侧挨着条口穴，另一侧边沿下，便是下巨虚穴。

上巨虚穴
【定位】在小腿前外侧，当犊鼻下6寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
【取法】取正坐位。
取下巨虚穴。
再取足三里穴。足三里穴取法：取正坐位，把手心对着膝盖正中心，手指朝向小腿方向且贴着胫骨，手指自然伸直，让中指在胫骨外侧且挨着胫骨边沿，这中指尖下对着的位置就是足三里穴。
在下巨虚穴和足三里穴之间，连一条直线线段。取这线段的中点，便是上巨虚穴。

取好了上巨虚穴、条口、下巨虚穴，接下来，怎么做呢？
接下来要做的就容易之极了。
如果手头有专业的养胃贴，那么，直接拿养胃贴贴这几个穴位即可（注意，这些穴位都是双的，两条腿上都有，都要贴上），每天早晨贴，晚上睡觉前揭下。连续贴两、三个月即可。
如果手头没有专业的养胃贴，那么，可以去中药店，购买生黄芪，买100克就行。买回来后，在使用前，拿硬的东西多捣捣，捣软，然后贴在这些穴位上，用医用胶布固定，也是每天早晨贴，晚上睡觉前揭下。这最好连续贴上半年，确保效果良好。

就这样简单，就可以解除以往吃太多鸡蛋导致的学习状态不佳、鼻炎、耳朵等种种问题了。

天灵宗宗主

牛奶

关于牛奶，各人的看法大不一样。
有营养专家著书立说，号称“一杯牛奶强壮一个民族”。
有营养专家长篇大论，号称“牛奶是小牛的食物”，不是人类的食物。
听起来，都挺有道理的。

对于牛奶，从中医的角度说，对一般人，它确实有助于长个子，使得人长得高大，看着健壮，夸张点说，就好象能让人“壮得象牛一样”。

牛奶对长个子有益，看上去很有营养。然而，对于学习来说，它的功效，用句通俗的比喻就是“脑子进水”。喝牛奶太多，那学习状态，是无论如何都好不起来的。

具体道理，我就不多说了。如若不信，直接去实践一番：在喝一大杯牛奶后，去尝试学习新知识，看是不是明显觉得大脑学习状态不佳。实践才是检验真理的唯一标准的，理论说得再怎么高明，经不起实践检验，都不过是花言巧语罢了。