一种喝浓米汤的方法

幸福农场

浓米汤的功效好，但需要用大量的米熬煮。
可是这米渣也特别多，每天喝，倒掉的话，还是有点可惜的。特别是家里有老人一起住的，更会觉得浪费，也不支持。
于是想到了做沥米饭，喝浓米汤。

沥米饭的做法   

1. 米洗干净,添适量水煮到7,8分熟.或者取一颗米用手指一碾,只有米心的一点还是硬的,其余部分都软了就可以了。这时就可以把米汤沥出来喝（米汤的稠度取决于所加水的多少，这样做出来的米汤必定很浓稠，因为用的米是吃饭的米量），同时把米沥出来

2. 电饭锅的蒸格铺一块蒸笼布,将沥出来的米均匀铺上去,用筷子扎出一些孔以利于蒸气通过.上锅蒸熟就可以了(大约15--20分钟,但具体情况得视米量多少而定)

沥米饭的口味相当好，米汤也喝到了，两全其美。也容易坚持
大家不妨试试

过去的人柴火烧饭，其实就是吃沥米饭，喝浓米汤啊

把原标题“吃沥米饭，喝浓米汤”改了一下，不然可能有点误导。
如果家里没人反对扔米渣的话，肯定是喝浓米汤，再二餐吃白米饭的效果好。
但这个吃法感觉还是比每天只吃两顿白米饭的效果强一点。
这样吃了不久，头发就新长出来不少，还长得快。

天灵宗宗主

直接煮米饭吃就行了，不要搞这么复杂。把渣和汤分开吃，跟混合吃没什么差别的。

幸福农场

这种做法其实把米汤沥出来就能喝到浓米汤了
如果觉得吃渣没啥营养，自然也可以倒掉，不麻烦的
只是如果不想浪费米渣的话，可以蒸来吃饭

九月天

浓米汤是在正常吃饭之外，额外摄取米里面的震气等等

沐月

建议你就不要喝米汤啦，改为大量喝桂圆水或智慧源泉吧

壮

楼主是怕家里人觉得浪费吧

枸杞子

老家就是这样做饭的。

钰瑜

每天食堂稀饭要大师傅打一碗没米的米汤，想买两碗，不好意思，芹菜都是有素质的，溺水三千，我只取一勺饮

lilingyue36

或煮多煮一点米,如果吃三两米就煮半斤六两米的米汤, 取吃的量蒸熟就行了,
我经常是这么干的,米汤就在饭前半个多小时喝掉了