多年的便秘就这样好了。

山之灵

自小到大，我就有便秘。小时候，妈妈说我要多吃菜，我也按照她说的做，可也是便秘。自从参加工作以来，我的便秘总是在我不知不觉中到来。有人介绍让我吃蜜蜂，吃后肚子胀，我又选择多吃水果，也没有用。后来想想，多吃苹果和梨，可是总是感冒，但便秘仍没好。一直以来，我还认为自己太胖，要减肥，要少吃饭，多吃菜，可一直以来身体越来越差。五年来，我一直不明白，自己那里错了。自从看了博士的书，我才明白，我主食吃的太少。我决定：
      一多吃米饭，二是10点半前睡觉，三是少喝骨头汤及少吃猪肉。四是只吃与自已卦相相同的东西，其余不吃。（现在想想小时候冬天最爱吃的火锅，也就是在猪肉汤里加入大白菜，因为在老家冬天就只有这个吃，肯定是导致我冬天便秘的原因。）
       每次去饭堂朋友们都笑我吃那么米饭。我只是轻轻一笑。
       半个月过去了，我坚持把不爱吃的米饭由平时的半小碗（甚至是还不到）加到一碗半。而且感冒少了好多。还有平时月经托尾的现象由原来了10天变也8天，就是取后一天有点黄。其他都好。现在想来，如果那时我要知道的话，那多好呀。

随海浪舞

谢谢楼主的分享

坚实土堤

谢谢分享

小蓝

楼主俺跟你一样，试过了你试的方法都没用，心里还在纳闷时咋回事呢，现在主食吃够了，便秘也自然好了，呵呵，感谢栾博士。

仙山

学习

原野

就是多吃主食吗？真神奇

大地之子

真好～～

层林叠翠

年半前的帖子现在才被翻出来

回归蓝天

呵呵，现在翻出来就是一种缘分

风沐春阳

我现在什么都好多了，月经也在改善，饭量也增加了。