入睡困难

青翠森林 · 发表于 2014-9-21 06:03:41

一老人，乾卦，入睡困难伴随十几年是有的，每晚不到半夜一两点是不能睡的，好在她没把这当大事，我接触老师理论很久了，一直是有时间就上论坛看看，不过学得不好。这老人贴健脑贴也有一两年了，只是刚开始贴一个帖她要用一个星期再换，也只能随他，想着总比不贴好。现在健脑贴会每天换。以前健脑贴贴脑门，现在改贴山根，健脑贴一星期一换，时间坚持久了，也是有效的，额头皱纹减轻很多。现在给她买了四个月深睡眠贴，用了不到两个月，效果不是很明显。想问下栾老师深睡眠贴对入睡困难是否有用。

水清月明 · 发表于 2014-9-21 10:37:05

健脑贴一星期一换肯定不行
我把肚脐塞了一天的脑贴晚上贴脑门，晚上绝对失眠

常州王建 · 发表于 2014-9-21 17:50:39

注意寻找原因并避免很重要的。乾卦人嘛，最简单的一招就是多补脑，除了健脑贴，还有桂圆核桃汤。

天灵宗宗主 · 发表于 2014-9-21 19:59:44

深睡眠是促进睡眠深度---不是促进入睡速度的。老年人一般都惯性很强----要补益先离到改变睡眠惯性的地步，应该说非常不容易-----所以，关注睡眠深度，以少些的睡眠时间获得好的睡眠效果以改善体质，就不错的了。

青翠森林 · 发表于 2014-9-22 05:52:04

鐭ラ亾浜嗐

青翠森林 · 发表于 2014-9-22 05:55:00

鐭ラ亾浜嗐

梁碧云 · 发表于 2014-10-13 15:53:12

我贴了4个月，基本两天或3天一换，睡眠还是不太好，我是不是也换着白天贴肚脐，晚上贴脑门。

风之语 · 发表于 2014-10-22 20:22:29

睡眠不好，用博士说的大都贴枸杞子或者养肺贴，脚心贴红枣试试，我用着管用

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