失眠3个月，发帖找下启发

晴朗的天

乾人 1980年2月2日 20：30生 女 土不及 太阴湿土 木不及 太阴湿土 金不及 劂阴风木 水太过 太阳寒水

麻烦同学们帮我分析下，从5月下旬以来都是睡眠不好，12-3点之间必醒，醒了就再也睡不着了。中午午休也睡不着，整天也不困。眼睛疼酸胀。但是这个月例假期间8月9-12号却睡得很好，很沉。例假过去又开始醒的很早的节凑了。。找根源只记得去年12月份陪朋友吃过2次火锅，上火了，胃也不堵得难受，消化了好几个月才好。到了 五月份，睡眠不好是总觉得燥热，5月份就恨不得空调开25度，渐渐的就成了要不彻夜浅睡像没睡一样，做白日梦似的，要不就早醒。肺里总觉得有痰，咳出来就是粘液，刷牙会咳痰，饭后更会加重，一会一咳痰，肺贴贴尺泽贴好很多。现在只是饭后会咳出几次了。

六月份以来原穴贴都贴着，养肝贴贴曲泉，老人健脑贴肚脐打梅花桩，脑门也两个，太冲两个 贴了一个月，7月份原穴贴加脾经排毒贴 8月份原穴贴加曲泉贴和气贴，涌泉贴深睡眠贴，肚脐白天好心情，晚上老人健脑贴，脑门老人健脑贴，白天会喝桑葚子水，灵芝水，薏米水之一。觉得是本命年太阴湿土太多导致的，但总解决不了。我想请教下，例假睡得好说明了什么？针对这个要怎么用贴 ？针灸过一个月半月，隔天针灸对睡眠也没什么效果。

还有奇怪的事，我发现偶尔开空调没注意吹的有些鼻子不通气等盖好被子通气后，反而睡得沉，虽然也早醒，但不会彻夜浅睡眠或者睡不着了，不理解原因。

还有一次周末中午饭吃多了，胃堵得慌，以为肯定中午难受，但中午却睡着了，费解。

很惭愧失眠是老毛病，又犯得，论坛学习这么久也没理出头绪，睡不好真的是太痛苦了，但忍着也不想吃西药，谢谢大家！

汇报：8.20 贴了深睡眠贴，太冲，太白，肚脐和百会贴老年健脑贴，睡到了3点50.几个月头一次睡过了3点。 持续百会贴看会不会更进一步，谢谢大家的帮助！

8.21晚依然如上贴，但是整夜没有深睡眠。不知道有没有我睡前按摩头部的原因。

8.24 。25.26 实践葛大鹏同学的建议，都按摩了少海，内关，极泉穴，外加用枸杞，五味子，枣，冰糖泡水这种适合疲劳失眠的方法。（睡眠不好久了，肯定是疲劳的就加上了）10点就困了，入睡很快，一觉到三点，然后也会迷迷糊糊浅睡到5点多。已经比以前的睡眠好了很多。

又一次验证例假期会自动睡眠很好。。但是过了就立马成整夜的浅睡眠，感觉例假前都白调理了似的。。。例假后失眠三天，然后睡眠就会好转。

9.23 目前状态： 综合各种因素：天凉快了有助于睡眠，中药和针灸终于找对了大夫。催眠疗法起到了最后的推波助澜。目前睡眠终于可以一觉天亮，中间即使醒了也可以再睡着了。 希望能够持续下去。（是否例假后还会失眠几天有待下月考证）
10.1 日例假，例假前两天每天10点睡5点醒，很精神。10.1-10.4 每天10点睡3点半醒，然后无深睡眠。中午可以睡着。10。5号2点半醒。中午睡不着。难道又回到例假完失眠的模式了。。

爱灵芝

桑深水别喝了，我也是乾卦人，本来睡觉好好的，一喝桑深水立马睡觉不好，入睡很难。

小楼东风618

试试太冲用脑贴，大陵用黄瓜，肚脐脑门用脑贴，我老公用这个困的早，也能睡。上个月有几天天天不困，睡的晚还睡的不好。贴了这几个早早就困。
子时丑时醒，贴命门和脊中试试看呢。
就先贴睡觉这几个穴，别的都不贴，看能不能睡。

晴朗的天

爱灵芝 发表于 2015-8-17 16:34
桑深水别喝了，我也是乾卦人，本来睡觉好好的，一喝桑深水立马睡觉不好，入睡很难。

谢谢，我倒真没注意到这个。

常州王建

排查肝脾经痛点，薏米水停掉。其他生活细节多注意观察。

晴朗的天

小楼东风618 发表于 2015-8-17 16:35
试试太冲用脑贴，大陵用黄瓜，肚脐脑门用脑贴，我老公用这个困的早，也能睡。上个月有几天天天不困，睡的晚 ...

太冲用脑贴，大陵用黄瓜，肚脐脑门贴老人健脑贴我试过一个月，我也会困但还是会早醒，醒了睡不着。。无奈。。

晴朗的天

小楼东风618 发表于 2015-8-17 16:35
试试太冲用脑贴，大陵用黄瓜，肚脐脑门用脑贴，我老公用这个困的早，也能睡。上个月有几天天天不困，睡的晚 ...

贴过命门，陶道穴、筋缩穴、神道穴。没贴过脊中，脊中这个什么原理？

晴朗的天

葫芦大王 发表于 2015-8-17 16:49
排查肝脾经痛点，薏米水停掉。其他生活细节多注意观察。

这个我还真没做，谢谢大王提醒。

海阔天蓝

灵芝水也不要喝了，貌似你祛湿气过头了。可以喝点黄精水看看，买那种没有硫磺熏过的黄精。
人参水，西洋参水也可以试试，一样一样试，两三天就知道有没有效果了。

我也是有太阴湿土的乾人，感觉薏米水不能喝太多。

晴朗的天

海阔天蓝 发表于 2015-8-17 17:23
灵芝水也不要喝了，貌似你祛湿气过头了。可以喝点黄精水看看，买那种没有硫磺熏过的黄精。
人参水，西洋参 ...

谢谢，我是一次用的招多，都恨不得全用上。睡不好，乾性太差，脑子不好使了。。