默默学习，积极反馈，关于赤豆减肥试验

逍遥一派

2009/5/25
按照栾博士指引，尝试赤豆减肥法。24日夜准备食材，赤豆加薏仁。电砂煲。10点接通电源，晨起食用，砂煲质量很好，豆子外形整齐，但是已经非常酥烂。面碗食用一碗，中午饥饿感淡。昨夜24日夜，因胃不适，白参片贴左极泉，刚才12时取下。
继续反馈，以期提供实践，供老师总结发微。

2009/5/26
昨晚上在外应酬.没有吃赤豆粥.
今晨保持面碗食用一碗.中午午餐时间饥饿感不明显.晚上继续.

2009/5/27
今晨保持面碗食用一碗,午餐时间饥饿感觉不明显,晚上继续保持.

端午节之后一直出差在外地，但是，因为做法简单、原料易购，依然努力做到了让分支机构食堂作了赤豆粥。
6月8日返回家乡，从6月9日开始吃牛肉汤。做法采取电砂煲熬制一夜，天气热了，牛肉销售不多，所以一次购买四斤多，一锅熬制，分次加热使用的。纯粹牛肉，每次食用前放些盐，真正的很耐饿，早晨吃完，到中午一点不饿。
效果如何，持续观察中。

竹简

佩服你的毅力.我也要坚持.

静心的宝贝

学习了今晚试一下先

黄旭晨

牛肉减肥试一试