2024.9.26 胃不和则卧不安-----内心怯怯，睡眠难！

水吉木祥

胃不和则卧不安-----内心怯怯，睡眠难！
栾加芹 中医博士   天医宗
         
  前天，我写了《很困，却不想睡   -----   藕水》，介绍了人体脾亏，无法容纳灵魂，导致很困却大脑拒绝睡眠。  
昨天，我写了《睡眠深沉》，介绍了睡眠的根本，是体内的太阳的光亮被乾卦包裹，大量补益乾卦，就会睡眠且睡眠深沉。
今天，继续来聊睡眠问题。
  传统中医对于睡眠，主要就是一句话，“胃不和，则卧不安”。这胃气，跟睡眠什么关系呢？  
  胃，在易经里，对应艮卦。艮，读音   gen   ，它也是易经基础名词八卦里的一种。  
“艮为山”。
艮卦对应于人体，就好比山。
  在人体的最外层，笼罩着艮卦的气息，它对于人体，是屏障的气息的。这层气息强，灵魂就好比居住在群山环绕的绝对安全的城堡里   -----   自然放心入睡，高枕无忧。  
  如果这人体最外层笼罩的艮卦的屏障气息弱，那么，人自然而然的心理胆怯，心虚不宁，容易忧虑，甚至，没来由的很害怕。自然也就不可能放心入睡，于是，表现为难以入眠或者睡眠中容易惊醒。   -----   也就是古人说的，“胃不和，则卧不安”。  
生活中，有许多因素，能影响到这笼罩体表的胃气。
比如，大红色的床垫、床单、被套等。
大红色，是艳丽的颜色，容易破坏胃气。床单以及床上用品这颜色，人的体表的屏障的胃气被破坏，肯定影响睡眠的。
比如，冬天，床前开取暖的小太阳。
曾经有人反馈说，某天，她迟迟难睡着，于是，点字，结果，发现那字跟床边的小太阳相应，于是，关了小太阳取暖器，顺利入睡了。
小太阳取暖器，散发热量。体表的艮卦气息，比较怕热量，所以，内心不宁，难入睡。
  值得一提的是：艮卦，很容易受到火气大的影响。白糖，就是艮卦的，白糖里面，倘若用一些方法去掉火气，就成了冰糖，凝固得很；而加入火气，就成了白糖，一盘散沙。体表的艮卦屏障气息也是如此，遇到火热的环境，这屏障就成了散沙样的，失去了它的屏障功能，从而人内心不宁甚至害怕，难入睡。   -----   所以，睡觉的房间，一定要保持清凉。切忌太热。夏天要及时开空调降温，冬天取暖，也不能太热。  
睡觉的卧室内，不要用大红色这些艳丽的颜色；墙上，不要挂太阳或者色泽鲜艳的图案。
总之，房间一眼看上去清凉的就好；而看上去燥热的，肯定睡眠不佳。
比如，生姜。
我曾经详细写了生姜原理与功效，大约有四五千字，天医宗公众号里应该可以搜到。
  生姜之所以起效，就是它开皮毛，能把侵犯进来的寒气给驱赶出去   ------   开皮毛，也就是破坏人体最外层的体表的屏障的胃气！  
在已经受寒的情况下，临时用一下生姜，驱赶已经进入体内的寒气，那是可以的，但中病即止，随即就要停止用生姜，让体表艮卦气息恢复。否则，大量用姜，或者长期用姜，体表艮卦的屏障气息不断被破坏，人不仅反而特别的怕风怕冷，且越来越胆怯，心绪不宁，而且，肯定睡眠不佳，难以放心入眠的。
比如，绿茶、咖啡。
绿茶，在易经里，是后天震卦的，容易震动胃气，从而，喝了影响睡眠。
咖啡，一股焦糊味，这种焦糊味道，是火气的，破坏艮卦的胃气，从而，影响睡眠。
比如，奶类制品。
  影视剧里，经常看到，睡觉前喝一杯牛奶，说是安眠的   -----   说实话，我是严重怀疑的，这到底是安眠还是损害睡眠。牛奶等所有奶类制品，其实，都是伤胃气的。胃气较弱的人，稍微喝些，就睡不着了。  
比如，烧烤。
  烧烤多大的火气呀，吃这玩意，能睡得着   -----   才怪！  
比如，风。
传统中医说，风性开泄。也容易把体表的艮卦屏障气息给打开，让体内的灵魂心生忧虑，难以放心入眠。
  很多育儿书要人开窗睡觉，说什么空气新鲜，这是要不得的。空气是新鲜了，但是，风气也进到屋子里了，极其容易造成生病。至于吹电风扇之类的，风气就更大了。   
  -----   。  
现代人的日常生活中，影响体表艮卦屏障气息的因素，实在太多了。倘若睡眠不好，那么，先查查生活里的这些因素吧，注意避免！
胃不和，卧不安。
治疗方面，要加强补益胃气。
推荐两个跟体表的屏障气息有关的穴位。
华盖穴
  它是任脉穴位，    位于人体胸部，当前正中线上，平第  1  肋间。  
这穴位很好找的。
这穴位对应乙卯，是任脉上跟胃气有关的穴位。注意它的名字，华盖，就是华美的盖子的意思，刚好对应人体表的屏障的胃气。
这穴位治外感经常用到的。
就前阵子，我去北方，有点受凉，鼻子稍微有点塞。当时躺在床上，懒得去拿穴位贴，就用手揉了揉华盖穴，明显当时吸气就好多了，又认真揉了揉，然后睡着了，一觉醒来就好了。
一般简单的受寒流鼻涕之类，我也是建议人直接在华盖穴除寒，很多反馈，一下子就好。复杂的要加其它治法。
华盖，华美的盖子，对应人体体表屏障的艮卦气息，用它来让睡眠安稳，肯定可以的。
  如果手头有穴位贴，那么，用党参精华贴（也就是艮宝）贴华盖穴，早晚各换一次。   -----   不仅治睡眠，也兼顾了防风防寒防细菌防病毒的功效了。  
如果手头没有专门的穴位贴，那么，用生黄芪捣软了，贴华盖穴，医用胶布固定，这个，最好两三个小时就换一次。
髀关穴
  髀关穴是足阳明胃经上的穴位。那个“髀”，就是表的意思。髀关穴，就是胃经上主管体表屏障气息的穴位的。  
髀关穴的定位见图。