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2024.9.26 胃不和则卧不安-----内心怯怯,睡眠难!

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发表于 2025-5-23 13:34:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
胃不和则卧不安-----内心怯怯,睡眠难!
栾加芹 中医博士   天医宗
         
  前天,我写了《很困,却不想睡   -----   藕水》,介绍了人体脾亏,无法容纳灵魂,导致很困却大脑拒绝睡眠。  
昨天,我写了《睡眠深沉》,介绍了睡眠的根本,是体内的太阳的光亮被乾卦包裹,大量补益乾卦,就会睡眠且睡眠深沉。
今天,继续来聊睡眠问题。
  传统中医对于睡眠,主要就是一句话,“胃不和,则卧不安”。这胃气,跟睡眠什么关系呢?  
  胃,在易经里,对应艮卦。艮,读音   gen   ,它也是易经基础名词八卦里的一种。  
“艮为山”。
艮卦对应于人体,就好比山。
  在人体的最外层,笼罩着艮卦的气息,它对于人体,是屏障的气息的。这层气息强,灵魂就好比居住在群山环绕的绝对安全的城堡里   -----   自然放心入睡,高枕无忧。  
  如果这人体最外层笼罩的艮卦的屏障气息弱,那么,人自然而然的心理胆怯,心虚不宁,容易忧虑,甚至,没来由的很害怕。自然也就不可能放心入睡,于是,表现为难以入眠或者睡眠中容易惊醒。   -----   也就是古人说的,“胃不和,则卧不安”。  
生活中,有许多因素,能影响到这笼罩体表的胃气。
比如,大红色的床垫、床单、被套等。
大红色,是艳丽的颜色,容易破坏胃气。床单以及床上用品这颜色,人的体表的屏障的胃气被破坏,肯定影响睡眠的。
比如,冬天,床前开取暖的小太阳。
曾经有人反馈说,某天,她迟迟难睡着,于是,点字,结果,发现那字跟床边的小太阳相应,于是,关了小太阳取暖器,顺利入睡了。
小太阳取暖器,散发热量。体表的艮卦气息,比较怕热量,所以,内心不宁,难入睡。
  值得一提的是:艮卦,很容易受到火气大的影响。白糖,就是艮卦的,白糖里面,倘若用一些方法去掉火气,就成了冰糖,凝固得很;而加入火气,就成了白糖,一盘散沙。体表的艮卦屏障气息也是如此,遇到火热的环境,这屏障就成了散沙样的,失去了它的屏障功能,从而人内心不宁甚至害怕,难入睡。   -----   所以,睡觉的房间,一定要保持清凉。切忌太热。夏天要及时开空调降温,冬天取暖,也不能太热。  
睡觉的卧室内,不要用大红色这些艳丽的颜色;墙上,不要挂太阳或者色泽鲜艳的图案。
总之,房间一眼看上去清凉的就好;而看上去燥热的,肯定睡眠不佳。
比如,生姜。
我曾经详细写了生姜原理与功效,大约有四五千字,天医宗公众号里应该可以搜到。
  生姜之所以起效,就是它开皮毛,能把侵犯进来的寒气给驱赶出去   ------   开皮毛,也就是破坏人体最外层的体表的屏障的胃气!  
在已经受寒的情况下,临时用一下生姜,驱赶已经进入体内的寒气,那是可以的,但中病即止,随即就要停止用生姜,让体表艮卦气息恢复。否则,大量用姜,或者长期用姜,体表艮卦的屏障气息不断被破坏,人不仅反而特别的怕风怕冷,且越来越胆怯,心绪不宁,而且,肯定睡眠不佳,难以放心入眠的。
比如,绿茶、咖啡。
绿茶,在易经里,是后天震卦的,容易震动胃气,从而,喝了影响睡眠。
咖啡,一股焦糊味,这种焦糊味道,是火气的,破坏艮卦的胃气,从而,影响睡眠。
比如,奶类制品。
  影视剧里,经常看到,睡觉前喝一杯牛奶,说是安眠的   -----   说实话,我是严重怀疑的,这到底是安眠还是损害睡眠。牛奶等所有奶类制品,其实,都是伤胃气的。胃气较弱的人,稍微喝些,就睡不着了。  
比如,烧烤。
  烧烤多大的火气呀,吃这玩意,能睡得着   -----   才怪!  
比如,风。
传统中医说,风性开泄。也容易把体表的艮卦屏障气息给打开,让体内的灵魂心生忧虑,难以放心入眠。
  很多育儿书要人开窗睡觉,说什么空气新鲜,这是要不得的。空气是新鲜了,但是,风气也进到屋子里了,极其容易造成生病。至于吹电风扇之类的,风气就更大了。   
  -----   。  
现代人的日常生活中,影响体表艮卦屏障气息的因素,实在太多了。倘若睡眠不好,那么,先查查生活里的这些因素吧,注意避免!
胃不和,卧不安。
治疗方面,要加强补益胃气。
推荐两个跟体表的屏障气息有关的穴位。
华盖穴
  它是任脉穴位,    位于人体胸部,当前正中线上,平第  1  肋间。  
这穴位很好找的。
这穴位对应乙卯,是任脉上跟胃气有关的穴位。注意它的名字,华盖,就是华美的盖子的意思,刚好对应人体表的屏障的胃气。
这穴位治外感经常用到的。
就前阵子,我去北方,有点受凉,鼻子稍微有点塞。当时躺在床上,懒得去拿穴位贴,就用手揉了揉华盖穴,明显当时吸气就好多了,又认真揉了揉,然后睡着了,一觉醒来就好了。
一般简单的受寒流鼻涕之类,我也是建议人直接在华盖穴除寒,很多反馈,一下子就好。复杂的要加其它治法。
华盖,华美的盖子,对应人体体表屏障的艮卦气息,用它来让睡眠安稳,肯定可以的。
  如果手头有穴位贴,那么,用党参精华贴(也就是艮宝)贴华盖穴,早晚各换一次。   -----   不仅治睡眠,也兼顾了防风防寒防细菌防病毒的功效了。  
如果手头没有专门的穴位贴,那么,用生黄芪捣软了,贴华盖穴,医用胶布固定,这个,最好两三个小时就换一次。
髀关穴
  髀关穴是足阳明胃经上的穴位。那个“髀”,就是表的意思。髀关穴,就是胃经上主管体表屏障气息的穴位的。  
髀关穴的定位见图。
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