大碗吃米饭，真能减肥

lxmrabbit

    今年2月中旬关注“天医宗”，3月份中下旬给全家换了大碗，全家大碗吃米饭，我家先生这五六年一直在减肥，也做运动加节食，但效果都不理想，自从大碗吃饭，每餐大概3两至半斤干饭，偶尔先吃饭再吃菜，（他是半信半疑地执行），体重从二月份的78、79公斤，到现在75公斤上下徘徊，基本没不超过76公斤，肚子也小了许多。呸呸呸
      我女儿13岁，这三个月也是大碗吃饭，每餐大也是3至5两的干饭，体重没有明显飙升，还比春节时稍微轻了一点。呸呸呸
     感谢栾博士的专业养生理论，减肥这事很折腾人，现在流行的所谓科学的先进的减肥理念，以及配套产生的相关产品，有些价格高还没毛线效果，关键还伤害当事人。 所以，用有没有用，实践实践就知道，有些朴素的道理，不能因为听起来很简单，而忽略甚至轻视，大道至简啊！

珍珠月光

我想增肥，大碗吃米饭，前天朋友来说我有点肉了，一称体重，还是那么重，说明吃米饭，不会胖，但肉会结实。

天灵宗宗主

我71年出生，我小时候，就是七十年代八十年代，那时候，从来没有人有节食的概念，全都大碗吃饭，但是，我真没见过有胖人------所以，说吃饭胖的，那真是谎言。倒是现代人普遍很少吃饭，但胖的大堆。

lxmrabbit

    上面的帖子说了我l家先生和孩子的情况，现在说说我本人的情况，之前158高，这十几年基本体重都在85斤上下徘徊，属于挺瘦的，3月份开始大碗吃主食（知道3两以上干饭或面条），体重已经提升到90斤，除了体重上来了，整个人心气强了，看待事情和前几年比，看得开，容易有平和的心境，人更清醒和理智，呸呸呸
      以前觉得饮食是重要的，但没有觉得那么重要，现在实践了几个月，不得不感慨：体质决定性格，而长期的饮食习惯绝对能塑造一个人的体质（虽然不是百分百决定因素，占比也很大）。