求助减肥

658jk

我从高中到研究生一直稳定在140多斤，身高178，男。
2024年10月参加工作，到了25年2月回家一称，发现居然170多斤了，才三四个月居然能胖30多斤，我觉得很不正常，不知道为什么。
然后170多斤稳定了到现在没增也没减，我吃的不算多，但是现在也减不下来，没法运动，一运动出点汗就会失眠。求助博士，该怎么办，胖了特别难看。

郭馨冉

除寒贴贴肚脐 试试

圆珍珠圆珍珠

公众号和论坛有很多减肥的文章   搜索来看看  男生这个身高体重 个人觉得不胖

天灵宗宗主

这个体重其实非常正常，看着也不胖。一年的时间胖三十多斤，找原因最关键。油炸食物，鸡，蛋炒饭，蜜枣或者红烧肉等甜食，都会让人迅速发胖，一个月胖五六十斤的也是常见现象。比如有人坐月子一天喝两只鸡的鸡汤，一个月就胖了六十斤