喝浓米汤，胸大了两个罩杯，肉变结实了

梨L

1，9个月，消耗了300多斤大米，一天3次的浓米汤，2顿大米饭，饭菜分开吃，一开始这么吃是为了治疗焦虑抑郁的，现在焦虑抑郁好了（呸呸呸）。
第7个月的时候，发现自己胸比以前饱满坚挺，并且大了2个罩杯，从75c变成了75e，不知道是不是气血充足的缘故，发现乳头变红了。

2，9个月，增重了12斤，但是脸没有怎么胖，变的更粉润了，整个人反而比100斤的时候，看着更好看，整个人很有精力和活力，性格也随和了很多。

3，不过现在也有烦恼，就是背变厚，胸大了之后，穿衣服都虎背熊腰，肩膀变厚，肉也结实，整个人看着壮了一些。

4，需要减少每天的米汤次数，消耗大米的量吗，还是要继续保持，现在有点嫌自己上半身太壮了😂。

不过9个月的米汤和大米饭，确实对我帮助挺大，心悸心慌，抑郁焦虑，痛经，失眠，没力气，贫血，肉松，胸下垂和瘪，在坚持喝了米汤了后，都好了（呸呸呸）

zhu32983

梨L 发表于 2026-6-11 15:47
我也是被低碳饮食影响了，大学4年不敢吃主食，结果一毕业就中度抑郁症，焦虑症住院了，身上的肉很松，胸 ...

我又何尝不是呢，吃米氮平、文拉法辛、帕罗西汀、舍曲林这些精神病药，人都吃成傻逼了，真是被西方医学和营养学坑惨了

梨L

Yumo。 发表于 2026-6-10 16:54
天啊一次能吃四五碗米饭嘛

1，也不都是7大把米，但至少得一次5大把米，去蒸米饭。
2，我是消耗的比较大，用脑多，加每天得去公园转几圈，亲测早上吃大米饭加喝米汤，脑力比较充足，转的更快，我一般是早上吃7把或者6把大米蒸的饭，和5把大米煮的汤，然后接下来的6个小时，状态就很舒服，脑力精力体力都在线。

梨L

西瓜大叔 发表于 2026-6-11 19:18
博主，请问你煮米汤剩下的米渣是倒进马桶还是垃圾桶？我感觉倒垃圾桶有点麻烦，但是倒进马桶吧，又怕堵 ...

米渣倒垃圾袋里了，米渣倒马桶会时间长了会堵的

娑荷

看来我的量还不够，我想长胖，变壮，我家孩子也需要，但我跟孩子都是坎，都不爱喝水，熬一次米汤两个人能喝一天，米汤我是熬2次当水喝的，东北新米很好，第二次的汤还有米皮

梨L

zhu32983 发表于 2026-6-11 15:41
真好，真为你高兴，我也是曾经被低碳饮食搞成焦虑症抑郁症，我现在也大为好转 ...

我也是被低碳饮食影响了，大学4年不敢吃主食，结果一毕业就中度抑郁症，焦虑症住院了，身上的肉很松，胸下垂干瘪，隔三差五的身上各种不舒服，心悸心慌的坐不住。

这个米汤，米饭，真是救了命了，我今年感觉活着真好，不被各种疾病困扰了。（呸呸）

福泰安康

梨L 发表于 2026-6-10 21:49
1，也不都是7大把米，但至少得一次5大把米，去蒸米饭。
2，我是消耗的比较大，用脑多，加每天得去公园转 ...

七把米是几碗饭，能拍个照片么

天灵宗宗主

想要背薄，看莲藕锅边糊那篇文章，米汤米饭继续，不要减量。

Yumo。

太好了，请问您每次熬米汤用多少大米，感觉自己用米量少没想通呢

梨L

Yumo。 发表于 2026-6-10 15:23
太好了，请问您每次熬米汤用多少大米，感觉自己用米量少没想通呢

1，我用手抓，一次满满5大把，煮米汤，一天3次米汤
一次7大把，用来蒸米饭，一天两顿大米饭

这些是个人一天的米饭，米汤消耗量，平均5到6天一袋10斤大米。

守拙抱朴紫曜

真好。😄😄😄

Yumo。

梨L 发表于 2026-6-10 15:36
1，我用手抓，一次满满5大把，煮米汤，一天3次米汤
一次7大把，用来蒸米饭，一天两顿大米饭

天啊一次能吃四五碗米饭嘛

梨L

Yumo。 发表于 2026-6-10 16:54
天啊一次能吃四五碗米饭嘛

我买了一人食1.8L的蒸米饭小锅，一顿半小锅，没用碗，直接拿锅吃了。具体几碗也没量过，几乎不咋吃菜，大半锅米饭吃到饱，也吃的差不多了。

梨L

Yumo。 发表于 2026-6-10 16:54
天啊一次能吃四五碗米饭嘛

其实光吃大米饭，喝米汤，会让人变结实，不会让人胖，我这样吃了9个月才增重12斤
并且这12斤我怀疑是我炒菜油放太多，还有一星期几顿羊肉烩面，烩面汤太油了，每次都把汤喝完了，把油都喝肚子里了。

珍珠纪珍珠

同学，肯定是油的问题

梨L

珍珠纪珍珠 发表于 2026-6-10 19:22
同学，肯定是油的问题

是的，停喝带油烩面汤后，裤腰松了很多，不是大米饭的事，前几个月我狂吃大米饭，也就长了几斤。

大碗吃饭

请问只要买东北的大米就可以吗， 煮米汤都有效果吧，不一定要指定的店铺买吧？