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本帖最后由 逍遥一派 于 2009-6-12 18:07 编辑
2009/5/25
按照栾博士指引,尝试赤豆减肥法。24日夜准备食材,赤豆加薏仁。电砂煲。10点接通电源,晨起食用,砂煲质量很好,豆子外形整齐,但是已经非常酥烂。面碗食用一碗,中午饥饿感淡。昨夜24日夜,因胃不适,白参片贴左极泉,刚才12时取下。
继续反馈,以期提供实践,供老师总结发微。
2009/5/26
昨晚上在外应酬.没有吃赤豆粥.
今晨保持面碗食用一碗.中午午餐时间饥饿感不明显.晚上继续.
2009/5/27
今晨保持面碗食用一碗,午餐时间饥饿感觉不明显,晚上继续保持.
端午节之后一直出差在外地,但是,因为做法简单、原料易购,依然努力做到了让分支机构食堂作了赤豆粥。
6月8日返回家乡,从6月9日开始吃牛肉汤。做法采取电砂煲熬制一夜,天气热了,牛肉销售不多,所以一次购买四斤多,一锅熬制,分次加热使用的。纯粹牛肉,每次食用前放些盐,真正的很耐饿,早晨吃完,到中午一点不饿。
效果如何,持续观察中。 |
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